1 – Levez-vous 15 minutes plus tôt
2 – Préparez la veille pour le lendemain matin
3 – Ne vous appuyez pas sur votre mémoire
4 – Ne faites rien qui vous oblige à mentir après
5 – Faites des doubles de toutes vos clés
6 – Pratiquez la maintenance préventive
7 – Anticipez : vous aurez à attendre
8 – Procrastiner est stressant
9 – Planifiez en avance sur les événements
10 – Jetez ou remplacez ce qui ne fonctionne pas correctement
11 – Donnez-vous 15 minutes de plus pour arriver à vos rendez-vous
12 – Supprimez (ou limitez) la caféine et buvez beaucoup d’eau
13 – Ayez toujours un plan B ou C, au cas où
14 – Assouplissez vos exigences
15 – Toute catastrophe a toujours un point positif : trouvez en plusieurs !
16 – Posez des questions
La belle verte – le rétroviseur; c’est terrible !! par zaradompt
17 – Dites « NON »
18 – Débranchez votre téléphone
19 – Tout n’est pas une question de survie, laissez tomber le superflu
20 – Simplifiez, simplifiez, simplifiez
21 – Entourez vous de personnes positives
22 – Étirez-vous de bon matin
23 – Osez les bouchons d’oreille
24 – Dormez suffisamment
25 – Créez de l’ordre dans le chaos
26 – Détendez vos muscles et votre respiration
27 – Écrivez/posez vos pensées et vos sentiments
28 – Anticipez sur l’événement stressant : visualisez-le dans ses moindres détails
29 – Faites diversion : changez d’activité
30 – Parlez à un coach ou à une personne de confiance
31 – Choisissez votre environnement
32 – Apprenez à vivre un jour à la fois
33 – Faites quelque chose qui vous fait vraiment plaisir tous les jours
34 – Ajoutez une pincée d’amour dans tout ce que vous faites
35 – Prenez un bain chaud ou une douche (ou fraîche en été)
36 – Faites quelque chose pour quelqu’un d’autre
37 – Focalisez vous sur comprendre/apprendre plutôt qu’être compris
38 – Concentrez vous sur aimer plutôt qu’être aimé(e)
39 – Devenez belle/beau
40 – Planifiez-vous une journée réaliste, avec des pauses
41 – Lâchez prise : devenez plus souple
42 – Ne vous limitez pas tous seul
43 – Changez de rythme le week-end
44 – Inquiétez vous d’aujourd’hui ; demain et après-demain trouveront leur chemin
45 – Faites une chose à la fois
46 – Prenez du temps chaque jour – pour l’intimité, le calme, et l’introspection
47 – Débarrassez-vous des tâches pénibles au plus tôt dans la journée
48 – Apprenez à déléguer la responsabilité : faites grandir les autres
49 – Prenez une pause déjeuner : sortez !
50 – Il est urgent de ne pas agir tout de suite
51 – Pardonnez aux gens et aux événements
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