Titulaire d’un doctorat en Droit social, Sonia Arlaud est l’auteur d’une thèse sur le thème « Droit social et incitations. Contribution à l’étude des transformations de la normativité juridique ». Recrutée en 2012 par ADP, leader mondial de la Gestion du Capital Humain, en tant que consultante juridique paie et droit social, elle assure ensuite le suivi des évolutions légales pour les équipes opérationnelles à partir de 2016. Depuis 2018, elle est responsable de l’équipe du Pôle Veille légale d’ADP pour la France. Longtemps chargée d’enseignement à l’Université de Paris Ouest Nanterre, elle participe en outre à la dispense de formations légales.