Pourquoi jouer au golf ? Parce que cela fait du bien. Découvrez les bénéfices à en retirer, selon des études très professionnelles, pour votre santé physique et psychique, et votre business. Pourquoi le golf est bon pour votre santé et vos affaires.
Pourquoi vous devriez vous mettre au golf
Selon la presse économique anglaise, la pratique du golf augmente les revenus, les relations et la durée de vie. Une étude de deux économistes de l’université de Barcelone le démontre : les chefs d’entreprise qui le pratiquent gagnent nettement plus que ceux qui snobent les tees. Selon de nombreux joueurs, ce sport est un super moyen de réussir dans la vie professionnelle. Tout le monde peut y jouer, grand patron comme jeune diplômé, commercial comme financier, cadre dirigeant comme profession libérale…
Clients, fournisseurs, banquiers, fonctionnaires se côtoient sur les greens avant de prendre un pot au club house. Ce jeu vous donne bonne conscience, vous ne vous sentez jamais plus nul qu’un autre avec le système des index (ex handicaps). Contrairement à beaucoup de sports, les intermèdes entre deux balles sont suffisants pour parler business ou faire connaissance.
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Pourquoi le golf est bon pour votre santé : il allonge votre espérance de vie
Il pourrait faire gagner 5 ans d’espérance de vie, selon une étude suédoise très sérieuse, de gagner 5 ans d’espérance de vie. Pour ceux qui se préoccupent de leur santé, l’information mérite votre attention. Selon des études, le golf a une influence non négligeable à long terme sur votre santé. 600.000 personnes le pratiquent en France dont 400.000 licenciés. Une étude suédoise publiée dans une revue scientifique de référence (1) met en évidence l’augmentation de l’espérance de vie du golfeur de 2 années par rapport à la population générale !
Les auteurs ont comparé l’espérance de vie de la population générale avec celle de plus de 300.000 golfeurs licenciés auprès de la fédération suédoise. Les 2 populations étaient identiques en termes d’âge, proportion femmes et hommes et niveau socio-économique. Une rigueur méthodologique rend les résultats de cette étude incontestables. Reste donc à comprendre pourquoi le golf améliore votre espérance de vie ? Une explication concise et simpliste revient à dire que l’activité physique régulière – marche en extérieur – de l’adepte de la petite balle blanche serait le principal facteur de ce résultat mais ce n’est pas le seul.
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Le golf est bénéfique pour votre système cardio-vasculaire
Le golf est bon pour votre santé et vos affaires, a priori le golfeur joue souvent en compagnie de pratiquants d’un âge voisin du sien et peut ainsi comparer ses “performances” physiques. Si vous avez du mal à suivre le rythme de marche de vos partenaires habituels, si vous vous sentez plus essoufflé qu’eux après un trou en montée, vous allez tout naturellement consulter votre médecin et ainsi entrer dans une démarche de prévention.
Cet aspect de “prévention par socialisation” joue un grand rôle dans le bénéfice que vous retirez de la pratique du golf en termes d’espérance de vie ! Une activité physique régulière est bénéfique notamment pour le système cardio-vasculaire. Dans notre société fortement sédentaire où les risques de maladies cardio-vasculaires sont plutôt élevés, jouer au golf est l’un des meilleurs exercices qui puisse exister. Il correspond à une activité physique modérée et fractionnée (temps de marche entrecoupés des phases de frappe de balle) avec des temps de récupération.
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Le golf donne du bon cholestérol
Sa pratique régulière – 2 à 3 fois par semaine – augmente de manière significative votre HDL cholestérol – le bon – et le rapport HDL cholestérol/cholestérol total. Ces différents éléments concourent tous à une amélioration des facteurs de risques cardio-vasculaires, particulièrement important si vous avez plus de 45 ans.
Il vous permet aussi de conserver une certaine habileté mentale et de lutter contre le vieillissement cérébral. En effet concentration et stratégie sont deux éléments essentiels pour venir à bout de votre véritable adversaire : le parcours ! Choix du coup, de la cible, du club… chaque décision nécessite une véritable démarche intellectuelle et, comme cela peut aussi arriver, chaque mauvais coup nécessite une bonne dose de sang-froid et une certaine maîtrise du stress pour assurer la réussite du coup suivant. Les professionnels s’accordent déjà pour dire que le golf c’est 20 % de technique, 20% de physique et 60 % de mental, maintenant vous pouvez aussi vous dire que c’est cinq années de bien-être gagnées ! Voilà pourquoi le golf est bon pour votre santé et vos affaires.
(1) Le golf : le sport d’une vie et de réduction de la mortalité chez les pratiquants suédois, Golf: a game of life and death-reducted motality in swedish golf players Farahmand B and allScand J Med Sci Sports, Victor Dubuisson est devenu le n°1 français, devant Grégory Havret et Raphaël Jacquelin.
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Pour visitez le site de la fédération : http://www.ffgolf.org/
